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Viele der nachfolgenden, „so genannten“ Ernährungs-, Schlankheits- und Diättipps kennt jede/r von uns. Einige haben Sie sicher auch schon einmal selbst getestet und ausprobiert. Aber mal ehrlich, haben diese Tricks wirklich dauerhaft gewirkt? Konnten Sie damit leicht und problemlos an Gewicht verlieren? Sicher nicht.

Experten haben u. a. die folgenden Diättipps als Lügen enttarnt:
FdH ist nicht die einfachste Diätform, Ananas verbrennt kein Fett, man kann auch von anderen Inhaltsstoffen außer Fett dick werden, eine zuckerfreie Ernährung führt nicht automatisch zur Gewichtsreduktion, weder spart man durch Light-Produkte Kalorien, noch macht Low-Carb schlank, viel Sport führt nicht automatisch zur Gewichtsabnahme, kaltes Wasser macht nicht schlank, schwitzen in der Sauna lässt Fett nicht schmelzen, Abführtees, Heilfasten und Appetitzügler helfen beim Abnehmen nicht unbedingt, mehrere kleinere Mahlzeiten verhindern keine Pluspfunde, Trennkost macht nicht dauerhaft schlank, eine eiweißreiche Ernährung führt nicht zur Gewichtsreduktion und mit Massagen kann kein Fett weggerubbelt werden.

Diese Tipps kommen nicht von ungefähr, soll heißen, sicher schlagen einige dieser Kniffe „an“. Jedoch wird keine/r Modelmaße erreichen, wenn er/sie sich ausschließlich an diesen Tricks orientiert. Von gesundheitlichen Aspekten einmal ganz abgesehen.
Es wäre schön, wenn es auch einfacher geht, aber grundsätzlich führt kein Weg an den bereits bekannten Grundsätzen vorbei: Eine ausgewogene Ernährung und viel Sport bzw. Bewegung ist gesund. Und nur wer mehr verbrennt als er benötigt, kann Gewicht verlieren.