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Wer sich die Fußballspiele in Ruhe und mit Genuss sowie Spaß ansehen möchte, kommt um flüssige und feste Schmankerl nicht herum. Damit die Zeit auf der Couch und vor dem Fernseher aber die Figur nicht ruiniert, sollte man auf Pizza, Chips und Schokolade möglichst verzichten. Dies fällt einfacher, als man denkt, denn es gibt mehrere kalorienbewusste und trotzdem gut schmeckende Alternativen.
Wie wäre es denn zum Beispiel mit Obst- oder Gemüsestückchen und einem Dip nach Wahl? Je nach Geschmack können die unterschiedlichsten Früchte und Knollen verwendet werden. Auch beim Dip sind keine Grenzen gesetzt, ob süß, fruchtig, kalt oder eher herzhaft, pikant und scharf, alles ist denkbar. Auch Saté-Spieße mit verschiedenen Soßen bzw. Dips können kredenzt werden, zum Beispiel Ananas-, Joghurt-, Gurken- oder Minzsoße.
Wer sich in der Küche austoben möchte, kann beispielsweise auch selbst gefülltes Pitabrot zubereiten. Für 2 Personen wäscht man 60 g Eisbergsalat und schneidet ihn in Streifen. 300 g Tomaten und 100 g Frühlingszwiebeln werden gewaschen und gewürfelt bzw. in Ringe geschnitten. Etwas Knoblauch zerdrücken, in 60 g Sahne geben und mit Pfeffer und Salz würzen. 2 Pitabrottaschen toasten, danach öffnen und 60 g Gouda, Salat, Zwiebeln, Tomaten und Knoblauchcreme einfüllen. Das gefüllte Brot schmeckt lecker, ist leicht bekömmlich und in 20 Minuten zubereitet.