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Jeder weiß, gesundes Essen und ausreichende Bewegung sind das A und O für eine gute Gesundheit und einen intakten Körper. Auf eine gesunde Ernährung zu achten, fällt vielen Frauen allerdings leichter, als Sport zu treiben. Neben den täglichen Erledigungen bleibt oftmals keine oder nicht allzu viel Zeit dazu übrig.

Es gibt für dieses Dilemma keine wirkliche Abhilfe, aber zumindest eine Möglichkeit (auch wenn diese nicht unbedingt mit mehr Bewegung einhergehen muss). Achten Sie doch einfach mal darauf, wie viel Kalorien Sie bei den unzähligen alltäglichen Aktivitäten einfach „nebenbei“ verbrauchen.
Wussten Sie, dass Bettenmachen schon mit ca. 20 kcal zu Buche schlägt? Eine halbe Stunde Autofahren verbrennt sogar 50-60 kcal. Auch 30 Minuten normale Küchenarbeit verschlingen mindestens 100 kcal. Fast 130 kcal bringt 1 Stunde bügeln.

Das heißt, bei jeder Tätigkeit im Alltag werden Kalorien verbrannt. Für eine berufstätige Frau, die nebenbei den größten Teil des Haushalts schmeißt und überwiegend die Kinder versorgt, kommt da schon eine ganz schöne Summe zusammen. Und wenn dann wieder einmal die Zeit für Sport fehlt, steigen Sie doch einfach mal 15 Minuten die Treppe auf und ab. Das hält den Po in Form, kostet keinen Mitgliedsbeitrag und bringt auf die Schnelle 140 kcal.